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よよの理想体重と標準体重!!!

よよのひとりごとで覚書・・・・

だらだらなので、お勧めしませんけど・・・(汗)
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***

よよは数年前から人生最大級の体重を更新して来た。

原因のひとつは、ボジョレーの田舎に越してきてから、
週1、2回のバレエのレッスンがなくなったこと。
大人になって始めたただの趣味です。(汗)

お稽古場を探してはみたたが、当時、交通手段がなく通うことが不可能だった。
田舎住まいの難点だっ!

ちなみに、以前住んでいたリヨンではメトロバスと交通手段に不便はなかったが、
それでも1時間半のハードなレッスンに向かうために、1時間かけてTROTINETTO(キックボード)で通うような奴だった。(汗)
ちなみに帰りも1時間かけて帰ってくるのだ。(汗)(汗)
まぁ、疲れたり、友達と一緒にメトロで帰ってくることも多かったですけどね。(笑)
あっ、後半はリヨンの貸し自転車サービスに登録して自転車で通っていました♪

とまぁ、運動量も半端なかったっ!(汗)


よよちゃり
自チャリも使ってレッスンに通っていた通常体重のよよ(汗)


説明長かったが、
そんな訳で、習慣だったダンスをしなくなり、
唯一の運動といったら、
田舎に越してきて、念願の犬(BOB)を飼い、そのお散歩庭仕事ぐらいだった。

いいだぞっ♪
念願の犬のBOB

そんな状態が2年ぐらい続いたころ、
義父に、亡くなった祖父のプロヴァンスにある車を使っていいといわれて、
長いことペーパードライバーだったよよはハンドルを握ることになった。


よよとBOBin106モザイク
よよ高級車♪


おまけに左ハンドル右側通行だ!!!

ちょっと自信なかったが、先ずはプロヴァンスからここボジョレーまで運転してこなければならなかった。(汗)
いきなり高速道路運転だし!(汗)
高速道路の方が、歩行者とかなくて楽でもあったりしますけどね。

そんなよよも、どうにかこの田舎近辺では乗りこなすようになり、
というか村を暴走・・・はしていません。

再びダンス教室をあたる。
バレエは隣町の体験レッスンを受けたが、内容がいまいちないうえ高額で断念。
この村に唯一あるダンス教室(モダンジャズにフィットネス)にとりあえず行ってみることにした。

ちょうど通いだした年度は2年に1回ある発表会のある年で、ダンスの方はそれがあるからなぁ・・・と言う感じだったので、関係なさそうなLIA(エアロビクス)に通い始めた。

当時は、以前より少しぽっちゃりしだしていたが、まぁちょっと気になる程度だった。
幸い、先生、レッスンもすごく良くて、久しぶりに体を存分動かして楽しんだ。
翌年度はLIAとモダンジャズも始めた。
その翌年は、先生の出産に伴い、新しい先生がRAGGAJAMという新しいジャンルのダンスを持ち込んで、LIAに替わってそっちを始めてみた。

しかし、その間もよよの体重は増え続けていた・・・!!!(沈)

その他の原因は、

お年頃 + ストレスが多くそのせいがかなり大きかったと思う。

と、そんなこんなで、体重はうなぎのぼり!

パソコンの前でこもることも多くなり、
昨年、もともとのストレートネック + 脂肪の付きすぎで、首・肩周りの稼動域が狭まったせいか、

頚椎ヘルニア発症!

踊れないほど、というか日常生活もきついほど痛んだ。
幸いブロック注射が効いて痛みは取れた。
ブロック注射を受けたときの大騒ぎ記事→ここ

夏には帰省して富士登山もした。
痛みは出なかった。

こっちに戻ってきてから、今年度のダンスのレッスンどうしようと・・・
一応病みあがりだし、ストレッチのレッスンを入れるとして、他はどうしよう。
しかし、このぽっちゃり超えて、でっぷりした体!
何もせずにいるわけにはいかないっ!
先生の勧めで、時間と金額が許せば、3レッスン以上は2レッスンの料金の100ユーロ増しで、年間好きなだけレッスンできるというのはどう?と・・・・

そしてなんと週8時間ほど踊ってストレッチして、筋トレをし始めた!!!

ちとやりすぎっ!?

でも、落ちた体重は4ヶ月で一時2kg程度でしたが、現在1kg-1.5kg程度・・・(沈)
それでも、贅肉が減ったのは実感できている。
が、その後一向に体重が落ちない!
もうじき今年度のレッスンも終わるのに・・・。

どうやら贅肉落ちたけど、筋肉がついてしまっているせいではないかと思う。
容量が同じでも贅肉よりも筋肉のほうが重さがあるし・・・(汗)

とにかく、まだまだ道のりは長いのだ。

この夏はCAPUCINEママとアクアジムに励みたい!


**


さてさて、

前置きがめちゃくちゃ長かったが、

ふと、標準体重のことを思い出した。

たしか以前、自分の身長で標準体重を割り出したら、

えぇ~そんなデブでもいいのかよっ!!!

と驚いた。


もう一度ちょっと調べていたら、違う割り出し方を見つけた。

それは標準体重ではなく理想体重と!


計算すると、
納得した。
これならわかるっ!と、





自分は長年そのくらいの体重が夏冬で2,3キロ変わる程度だったが、ずっと同じだった。
どちらかといえば痩せているほうだった。
太ったなぁと思うときはお腹と足くらいで、貧弱な上半身まで太ることはなかった。(汗)

そ・それが(汗)

中年恐ろしやっ!

デブの域!?

その昔に戻らねば・・・(汗)(汗)

*

理想体重の計算式(成人女性)は、

身長(m)の3乗 x 13



一般的な標準体重で安心するのはかなりヤバイだろうって思った。

まぁ、現在は・・・・

もうしばらく運動を続けて、
ストレスのない生活を心がけ(これが難しい)、
食生活に注意していく必要がある。

って、今すごいストレスで、カップラーメンすすってる。(汗)(汗)(汗)


露出度が増す前までに以前に近い状態までもっていき、(もうちょっとやばいっ!)
次回の帰省では、
ぽちゃ子(おばさん)解消してみんなに会いたいと思うのです。

よよの覚書&目標を掲げてみた。(汗)

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| ひとりごと | 06:09 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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| | 2014/06/21 08:40 | |

v-83コメさんへ
そうかぁ~悩みは人それぞれだよね。
しかし、私の場合今の状況はかなりヤバいと思っていて、どうにかこの状況を奪回しないといけないです。
幸い動くことはかなり好きなので、張り切っているのですが、筋肉付いてそれがあだ?みたいな。(汗)
生活も、どこに重点を置くかなんだよね。これ、同居者の支店とずれているとかなりストレスです。(泣)
まぁ、どうにか今はやっていく♪(笑)
本当はこういう話をいっぱいしたかったりするんだけど、スタートが犬ブログなのでかなり恐縮して、裏のよよブログを開こうか検討中ですが、エネルギーと時間が問題(汗)
ほかに誰もこのコメントを読まないことを前提に書いていたりします。(笑)

| よよ | 2014/06/22 03:07 | URL | ≫ EDIT















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